Ergonómia az irodában

A hatékony és egészséges munkavégzés elősegítése érdekében figyelmet kell fordítanunk különböző ergonómiai tényezőkre, melyek kényelmesebbé tehetik az irodai munkavégzést. Elterjedt a számítógép ergonómia kifejezés, hiszen a legtöbben ma már számítógép előtt ülve végzik el napi feladataikat.

Az irodai asztalnál ülve gyakran panaszkodnak a munkavállalók a fáradtság és idegesség mellett kéz- és hátfájdalmakra, ami a nem megfelelő testtartásból ered a legtöbb esetben. 

A helytelen ülés többek között okozhat izom- és gerincfeszültséget, de komoly problémák adódhatnak a hátsó rész mozgásának hiányából és a levegő korlátozott áramlásából.

Felmerül a kérdés, hogy mivel előzhetjük meg leghatékonyabban ezeket a problémákat?

- Álljunk fel gyakrabban!

- Figyeljünk a testtartásunkra!

- Válasszunk MAYAH széket!

A MAYAH „Ergonomy” termékcsaládjába olyan irodai székek tartoznak, melyek innovatív mechanikájukkal és különböző funkcióikkal lehetővé teszik, hogy székünket saját testünkhöz igazítsuk, miközben az üléskomfort marad az elsődleges szempont. 

A MAYAH ergonómikus székek közül például a MAYAH „Air”:

- ergonomikusan formázott ülőlappal és háttámlával

- állítható magasságú és billenthető nyaktámasszal 

- állítható dőlésszögű ülőlappal

- és ülésmélység állítás funkcióval felszerelt! 

Egyes típusok pedig, mint a MAYAH „Crown” képes a testsúlyunkhoz alkalmazkodni, a MAYAH „Flow” pedig állítható deréktámaszával igazi Flow-élményt nyújt!

A megfelelő MAYAH szék kiválasztását követően a helyes ülésre is érdemes odafigyelni, amit a következő szempontok betartásával tehetünk meg:

- Lábunkat próbáljuk a talajon tartani, ne tegyük keresztbe!

- A vállak legyenek lazák, de ne essenek előre!

- Nyakunkat is lazítsuk el, ne fordítsuk oldalra túl hosszú ideig!

- A képernyő teteje szemmagasságban helyezkedjen el!

- Az alkar és a csukló legyen egy vonalban!

- Törzsünk 90 fokot zárjon be az alkarunkkal!

Még több MAYAH tartalomért lesd meg a Facebook-ot is!

MAYAH - Make Yourself At Home